8 Manfaat Melakukan Jigsaw Puzzle
8 Manfaat Melakukan Jigsaw Puzzle – Mengingat obsesi budaya kita dengan aplikasi ponsel dan video game, mungkin Anda akan terkejut mengetahui bahwa teka-teki gambar menjadi semakin populer.
8 Manfaat Melakukan Jigsaw Puzzle
Baca Juga : Semua Tentang Jigsaw Puzzles dan Mengapa itu Bagus Untuk Anda
puzzlehistory – Seperti buku mewarnai, piringan hitam, dan permainan papan kuno, jigsaw puzzle menawarkan kesempatan untuk melepaskan diri dari dunia digital. Jika Anda mencari permainan keluarga yang baik untuk kesehatan mental dan fisik, berikut adalah delapan manfaat melakukan teka-teki gambar.
1. Melatih Otak Kiri dan Kanan Secara Bersamaan
Otak kiri menggunakan logika dan penalaran linier, sedangkan otak kanan bersifat imajinatif dan menggunakan intuisi. Sanesco Health, yang melakukan tes yang melibatkan neurotransmiter, melaporkan bahwa merakit teka-teki gambar menggunakan kedua sisi otak. Baik Anda mengerjakan teka-teki yang mudah, teka-teki yang cukup sulit, atau teka-teki yang sulit, otak Anda mendapatkan latihan yang memperkuat kemampuan pemecahan masalah dan memusatkan perhatian.
2. Meningkatkan Memori Jangka Pendek
Jika Anda kesulitan mengingat hal-hal baru-baru ini, seperti apa yang Anda makan untuk sarapan kemarin, teka-teki jigsaw dapat membantu Anda menopang memori jangka pendek Anda. Melakukan teka-teki memperkuat koneksi sel otak dan mempercepat fungsi mental. Dengan mengerjakan teka-teki jigsaw ke dalam permainan keluarga Anda, Anda akan membantu anak-anak dan orang dewasa sama-sama meningkatkan daya ingat mereka, yang akan membantu kinerja mereka di sekolah dan di tempat kerja.
3. Bekerja pada Penalaran Visual-Spasial
Merakit teka-teki gambar mengharuskan Anda untuk memeriksa potongan-potongan individu dan membayangkan bagaimana mereka akan terhubung ke gambar keseluruhan. Jika Anda menjadikan teka-teki sebagai bagian reguler dari permainan keluarga Anda, Anda akan membantu orang dewasa dan anak-anak untuk mengerjakan penalaran visual-spasial, yang kami gunakan ketika kami membaca peta, mengendarai kendaraan, mengemasi kotak, dan meniru gerakan dansa, di antara banyak lainnya. kegiatan umum lainnya.
4. Menghilangkan Stres dengan Memasuki Keadaan Meditatif
Studi menunjukkan bahwa teka-teki merangsang otak sementara pada saat yang sama memungkinkan kita untuk merilekskan pikiran kita. Hal ini memungkinkan kita untuk memasuki keadaan meditasi. Jika Anda memusatkan perhatian Anda pada satu potongan puzzle selama beberapa menit setiap kali dan menutup pikiran Anda dari pikiran lain, ini adalah bentuk meditasi. Anda akan merasa terbebas dari stres sehari-hari, dan keadaan tenang yang dihasilkan akan membantu menurunkan detak jantung dan tekanan darah Anda.
5. Habiskan Waktu Berkualitas dengan Keluarga Anda
Teka-teki jigsaw adalah permainan keluarga yang dapat dinikmati semua orang. Jika Anda memulai teka-teki dan meletakkannya di atas meja di area umum rumah Anda, Anda dapat menginspirasi orang dewasa dan anak-anak untuk mengerjakannya kapan pun mereka memiliki waktu luang. Jika Anda adalah orang tua dari remaja, Anda dapat menggunakan teka-teki gambar untuk melibatkan anak-anak dalam percakapan sambil berkolaborasi dalam suatu tugas.
6. Beri Dirimu Istirahat
Teka-teki jigsaw tidak hanya bagus untuk interaksi kelompok. Mereka juga dapat menyediakan aktivitas yang tenang yang dapat Anda lakukan sendiri, kapan pun Anda perlu istirahat dari dunia digital tanpa henti atau tuntutan pekerjaan dan keluarga.
7. Hidup Lebih Lama, Hidup Lebih Sehat
Penelitian menunjukkan bahwa orang yang mengerjakan teka-teki, termasuk teka-teki jigsaw dan teka-teki silang, menikmati hidup lebih lama dengan pengurangan risiko kehilangan ingatan, demensia, dan penyakit Alzheimer. Penelitian terbaru yang diterbitkan dalam Archives of Neurology menunjukkan bahwa melakukan teka-teki membuat otak bekerja dan membantu mengurangi penumpukan plak yang terjadi pada Alzheimer. Dalam studi ini, para peneliti memeriksa pemindaian otak subjek berusia 25 tahun dan 75 tahun dan menemukan bahwa pemindaian subjek yang lebih tua yang melakukan teka-teki secara teratur sebanding dengan gambar otak subjek yang lebih muda.
8. Memberikan Stimulasi Mental bagi Penderita Demensia dan Alzheimer
Orang dengan penyakit Alzheimer atau demensia mengalami kerusakan otak, sehingga aktivitas yang memberikan tantangan kognitif dapat membantu. Jika anggota keluarga Anda menderita demensia atau Alzheimer pada tahap apa pun, mereka dapat mengambil manfaat dari mengerjakan teka-teki gambar. Stimulasi otak dapat menenangkan orang tua dengan demensia dan dapat membantu meringankan beberapa gejala mereka. Teka-teki jigsaw 48 potong dapat membantu pasien pada tahap awal kehilangan ingatan, termasuk demensia. Teka-teki dengan hanya empat bagian mungkin cocok untuk pasien yang kehilangan ingatannya lebih lanjut.
Orang-orang dari segala usia dapat memperoleh manfaat yang signifikan dari melakukan teka-teki jigsaw. Teka-teki mempromosikan kebersamaan keluarga, menawarkan stimulasi mental, dan memberikan istirahat meditatif yang tenang dari kehidupan digital kita yang serba cepat. Sangat mudah untuk melihat mengapa merakit teka-teki jigsaw adalah kegiatan yang semakin populer.
