Orang-orang Mengekang Kecemasan Saat Rumah Dengan Cara Analog

Orang-orang Mengekang Kecemasan Saat Rumah Dengan Cara Analog – Saat kombinasi satu-dua dari karantina rumah dan kecemasan akan virus corona berdampak pada jutaan orang Amerika, pencarian cara baru untuk menghabiskan waktu terus dilakukan. (Lagipula, hanya ada begitu banyak Netflix yang dapat ditonton seseorang.) Orang-orang yang berbagi rutinitas karantina mereka secara online tampaknya terpesona oleh solusi yang baru saja dihidupkan kembali dan sangat analog –: teka-teki Jigsaw.

Orang-orang Mengekang Kecemasan Saat Rumah Dengan Cara Analog

puzzlehistory – Pemain NBA melakukannya. Bintang sepak bola internasional melakukannya. Bahkan ratu media sosial Kylie Jenner pun melakukannya. Pengecer lokal dilaporkan telah melihat penjualan yang memecahkan rekor dan umpan Instagram dipenuhi dengan orang-orang yang memamerkan kerja keras mereka. Namun, bukan hanya isolasi diri yang monoton yang membuat hobi ini kembali menjadi sorotan.

Baca Juga : Apa itu Teka-Teki Jigsaw?

Teka-teki telah menjadi “sesuatu” selama sekitar satu tahun sekarang, mengendarai gelombang trendi dari aktivitas kontemplatif dan berteknologi rendah lainnya seperti buku mewarnai dan jurnal peluru. Pada tahun 2019, MarketWatch memperkirakan nilai industri teka-teki dapat mencapai $730 juta pada tahun 2024. Dengan minat yang diperbarui ini, teka-teki telah memasuki arus utama dengan perubahan gaya dan reputasi baru sebagai aktivitas perawatan diri yang sehat.

Waktu berkualitas, bagian demi bagian

Amanda Kahle dan suaminya Christopher memulai bisnis puzzle mereka, Inner Piece, lebih dari setahun yang lalu. Pasangan yang berbasis di Los Angeles itu menuntut pekerjaan penuh waktu, dan merasa kelelahan ketika, secara kebetulan, mereka menemukan jeda yang tidak terduga. “Kami berada di rumah selama Natal tahun 2018, dan kami hanya berkata, ‘Kita harus menyingkirkan telepon dan benar-benar istirahat.’” Kahle memecahkan teka-teki yang diberikan oleh ibu mertuanya, dan saat keluarga itu bersatu. bersama-sama, malam itu berubah menjadi menyenangkan. “Anak-anak kami akan melayang di sekitar kami, memasukkan beberapa potong, dan kemudian bermain,” kata Kahle. “Kami berbicara dan minum anggur dan berinteraksi, bukan hanya, katakanlah, menonton film.”

Elemen kolaboratif ini, yang tidak sekuat hobi “kuno” lainnya seperti mewarnai atau menjahit, adalah salah satu alasan mengapa menurut Kahle orang lebih memilih kotak teka-teki daripada remote atau tablet saat mereka menginginkan waktu yang berkualitas. “Anda dapat berbicara, seseorang dapat membaca di dekat Anda dan tetap merasa disertakan, dan bahkan jika Anda benar-benar fokus, Anda masih merasa melakukan sesuatu bersama,” katanya. Dr. Vaile Wright, direktur penelitian klinis dan kualitas di American Psychological Association, mengatakan ada lebih banyak manfaat aktivitas sosial daripada sekadar menghilangkan kebosanan, terutama saat Anda terkurung dalam waktu yang lama.

“Koneksi sosial sangat penting untuk menyangga respons stres kita,” katanya. “Kami tahu dari penelitian bahwa isolasi dapat menyebabkan perasaan depresi, sedih, putus asa, frustrasi, dan mudah tersinggung. Jadi, kegiatan seperti ini tidak sembarangan. Kita perlu melindungi kesehatan mental dan fisik kita selama krisis.”

Tampilan baru untuk hobi lama

Hanya perlu berjalan cepat melalui toko buku lokal (atau penelusuran online yang aman untuk isolasi) untuk melihat bahwa teka-teki modern memiliki sedikit kemiripan dengan taman tradisional Kinkade-esque dan pemandangan pantai pemotong kue di masa lalu. Bukannya ada yang salah dengan wisteria atau pohon palem yang diterangi cahaya bulan, tetapi karena orang-orang dari semua generasi dan selera menemukan kembali kenikmatan teka-teki, seni teka-teki menjadi jauh lebih modis. Botanicals, Baby Yoda, millennial pink bahkan boy band Korea BTS telah melisensi teka-teki jigsaw dengan wajah mereka yang sangat populer.

Kahle mengatakan ketika dia dan suaminya memutuskan untuk mengubah kecintaan mereka pada teka-teki menjadi bisnis, mereka menghubungi seniman untuk membuat adegan khusus yang memecahkan cetakan jigsaw lama. “Kami menginginkan gambar yang benar-benar diinginkan orang di rumah mereka,” kata Kahle. “Dan orang-orang telah menemukan kembali hal-hal yang lebih tua untuk sementara waktu sekarang, jadi mengapa tidak mencoba yang baru?”

Membingungkan stres

Dijalin ke dalam ledakan teka-teki virus corona adalah keinginan dasar lainnya; bukan salah satu hiburan, tapi kenyamanan dan kejelasan. Teka-teki, kerajinan tangan, mewarnai, dan aktivitas meditasi lainnya telah lama dianggap dapat mengurangi perasaan cemas dan meningkatkan kesejahteraan mental. Studi telah menghubungkan teka-teki jigsaw dengan peningkatan kognisi pada orang tua. Hanya perlu satu gulir melalui Twitter atau Facebook untuk melihat efek menenangkan dari teka-teki yang tampaknya dimiliki oleh orang-orang yang, di rumah selama pandemi global, sama sekali tidak cenderung untuk tenang.

Inner Piece masih dikirimkan selama wabah virus corona, dan Kahle mengatakan dia benar-benar melihat peningkatan penjualan. Dia mengatakan pelanggan telah menghubunginya dengan cerita tentang betapa membingungkan telah menjadi titik terang yang disambut baik dalam keterasingan mereka. Ada konsep psikologis populer, yang disebut aliran, yang dapat memicu aktivitas seperti teka-teki. Flow, biasanya dianggap sebagai “berada di zona”, adalah keadaan yang dimasuki seseorang saat mereka benar-benar berkonsentrasi pada aktivitas yang menurut mereka menyenangkan dan memuaskan.

Wright menjelaskan bahwa kegiatan seperti teka-teki, teka-teki silang, dan sudoku mengubah cara otak Anda berfungsi dari waktu ke waktu. “Mereka mengurangi respons kanan atau lari Anda karena berfungsi sebagai pengalih perhatian jenis yang baik,” katanya. “Anda secara mental mencari pola, membuat koneksi, dan itu memicu berbagai bagian otak Anda yang kemudian memengaruhi respons hormon.” “Orang-orang juga menemukannya menurunkan kortisol, yang merupakan hormon stres Anda, dan meningkatkan endorfin,” tambah Wright. Kahle mengatakan pelanggan telah menghubunginya dengan cerita tentang betapa membingungkan telah menjadi titik terang yang disambut baik dalam keterasingan mereka.

“Itu meditatif. Saat Anda bingung, Anda benar-benar fokus, ”kata Kahle. “Ini adalah hal yang sangat sederhana, tetapi ketika Anda menemukan bagian yang sulit atau menyelesaikan seluruh teka-teki, Anda mendapatkan sedikit sentakan, ‘Ya, saya melakukannya!’ Saya pikir orang menyadari itu membuat mereka merasa lebih baik. Merasa lebih baik mungkin adalah salah satu tujuan yang paling berharga di saat begitu banyak yang merasa tidak enak dan begitu banyak orang yang berisiko atau lebih buruk. Mungkin tidak mungkin membayangkan ketenangan yang sempurna, tetapi dengan beberapa jam dan sedikit tekad, siapa pun dapat menyusun pemandangan pantai yang layak. Dan itu hampir sama bagusnya.