Teka-teki Jigsaw Kembali: 5 Manfaat Sehat Melakukan Teka-Teki Sebagai Keluarga – Dengan menjamurnya gadget dan teknologi, banyak orang dari segala usia telah jatuh cinta dengan ponsel dan video game yang nyaman dan menyenangkan. Jadi mungkin mengejutkan bahwa hobi klasik telah muncul kembali dan mendapatkan popularitas di dunia digital ini: sebuah teka-teki Mengapa? Teka-teki memberikan peluang untuk memutuskan sambungan dari dunia digital dan mengurangi waktu layar, yang dapat berdampak negatif dalam jangka panjang.

Teka-teki Jigsaw Kembali: 5 Manfaat Sehat Melakukan Teka-Teki Sebagai Keluarga

puzzlehistory.com – Teka-teki biasanya dilihat sebagai hiburan dan relaksasi yang luar biasa, tetapi sebenarnya menawarkan lebih banyak manfaat daripada sekadar menghabiskan waktu. Karena itu, teka-teki adalah aktivitas keluarga yang luar biasa dan dapat membantu anak-anak mengembangkan atau meningkatkan keterampilan kognitif spasial dan meningkatkan daya ingat pada orang dewasa yang lebih tua.

Baca Juga : 10 Fakta Menakjubkan Tentang Jigsaw Puzzle

Menurut survei Ipsos baru-baru ini, 48% orang dewasa menyukai teka-teki dan teka-teki. 59% orang mengatakan itu menenangkan dan 42% mengatakan teka-teki memperkuat otak mereka. Permainan teka-teki sebenarnya telah ada selama lebih dari 2.000 tahun. Orang Cina bermain sejak 700 SM. “Magic Squares”, dan pada vas teka-teki Siprus dari tahun 1700 SM. ditemukan. ditemukan Sebagai manusia, kita ingin menantang diri sendiri, melatih otak, meningkatkan keterampilan memecahkan masalah, dan bersenang-senang. Siapa pun yang telah memainkan game EXIT atau mempelajari katalog game simulasi tahu betapa menyenangkannya teka-teki itu tetapi memecahkan teka-teki memiliki manfaat signifikan lainnya.

1. Ikatan Dengan Keluarga

Melakukan sesuatu yang menyenangkan bersama keluarga sudah bisa dilihat sebagai momen yang mengikat, dan teka-teki tidak terkecuali. Padahal, ini adalah kegiatan keluarga yang bisa bermanfaat bagi semua anggota keluarga tanpa memandang usia. Bahkan jika Anda tidak melakukannya dalam kelompok, Anda dapat meninggalkan teka-teki yang belum selesai di ruang bersama, dengan harapan dapat menginspirasi orang dewasa dan anak-anak untuk mengerjakannya di waktu luang mereka. Misalnya, Anda dapat memberi tahu anggota keluarga lain bahwa mereka telah menyelesaikan sudut dan mengizinkan anggota keluarga lain untuk membantu memecahkan teka-teki tersebut. Selain itu, mendapatkan puzzle juga bisa menjadi perbincangan yang menyenangkan dengan teman-teman Anda.

2. Tingkatkan Perhatian Anda terhadap Detail

Saat Anda membuat teka-teki, terutama saat setiap potongan terlihat sangat mirip atau Anda mendapatkan teka-teki khusus, penting untuk memperhatikan detailnya. Ini karena jika Anda tidak dapat mengingat di mana sebuah lagu pergi, Anda mungkin perlu mencari lagu tersebut. Anda harus tetap jeli melihat perbedaan-perbedaan kecil pada karya tersebut, seperti: B. warna atau bentuk. Kemampuan untuk melihat detail kecil sangatlah penting dalam kehidupan kita, baik di tempat kerja maupun sekolah. Ini karena Anda mungkin belajar untuk menjadi lebih detail, yang merupakan awal dari pekerjaan yang berkualitas.

3. Meningkatkan Keterampilan Pemecahan Masalah Anda

Hal yang baik tentang teka-teki jigsaw adalah tidak ada pendekatan satu ukuran untuk semua untuk menyelesaikan teka-teki, jadi Anda dapat menggunakan pendekatan yang berbeda untuk menyelesaikan teka-teki – dimulai dengan sudut atau menemukan potongan yang cocok secara acak. Fakta ini menunjukkan nilai coba-coba, karena memungkinkan Anda untuk menguji hipotesis yang berbeda, memahami teori yang saling bertentangan, dan mengubah perspektif ketika Anda tahu bahwa Anda salah. Keterampilan ini penting di tempat kerja dan sekolah karena dapat mendorong Anda untuk berpikir kreatif saat memecahkan masalah. Ini berarti Anda bisa lebih kritis dan mudah beradaptasi dengan keterampilan apa pun yang menghampiri Anda.

4. Mempromosikan Otak yang Sehat

Banyak penelitian menunjukkan bahwa orang yang terus-menerus mengerjakan teka-teki seperti teka-teki silang dan teka-teki dapat hidup lebih lama dan memiliki risiko lebih rendah menderita kehilangan ingatan dan demensia. Sebuah studi yang diterbitkan di JAMA Neurology (secara resmi Archives of Neurology) menyatakan bahwa memecahkan teka-teki mengaktifkan otak dan membantu mencegah penumpukan plak, yang umum terjadi pada orang dengan penyakit Alzheimer.

Para peneliti melihat scan otak peserta berusia 25 tahun dan 75 tahun. Hasilnya menunjukkan bahwa pemindaian otak yang terakhir, yang suka mengerjakan teka-teki secara teratur, kurang lebih identik dengan yang pertama. Ini berarti orang lanjut usia yang menikmati teka-teki mungkin memiliki struktur otak yang sama dengan orang dewasa yang lebih muda.

5. Mengembangkan keadaan pikiran Anda

Selain meningkatkan kesehatan otak, memecahkan teka-teki juga diketahui dapat meningkatkan mood Anda. Saat Anda memecahkan teka-teki, otak dikatakan beralih dari keadaan beta (keadaan terjaga) ke keadaan alfa. Keadaan Alpha terjadi saat Anda bermimpi.

Berikut beberapa kemungkinan manfaat saat otak Anda beralih dari beta ke alfa:

• Ciptakan hubungan yang mendalam dengan orang lain.
• Meningkatkan suasana hati.
• meningkatkan rasa percaya diri. Meredakan stres.
• Menurunkan tekanan darah.
• Menurunkan detak jantung.

Setiap anggota keluarga bisa mendapatkan keuntungan yang signifikan dari menikmati teka-teki jigsaw. Teka-teki tidak hanya mendorong momen keluarga yang bermakna, tetapi juga dapat merangsang kemampuan mental Anda dan bahkan meningkatkan kesehatan otak secara keseluruhan, yang sangat penting bagi orang tua. Anda dapat mempertimbangkan teka-teki jigsaw sebagai salah satu hadiah terbaik yang dapat Anda berikan kepada anggota keluarga. Sangat mudah untuk melihat mengapa teka-teki menjadi semakin populer di dunia yang sarat teknologi.

6. Memori dan penalaran

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam buku How Puzzles Improve Your Brain: The Surprising Science of the Gaming Brain oleh Richard Restak, teka-teki sangat bagus untuk mengembangkan pemikiran visual dan spasial. Ini berdampak positif pada bidang kehidupan lain, seperti mengendarai mobil. Memecahkan dan memainkan teka-teki secara teratur juga membantu membentuk koneksi baru di sel otak Anda, yang meningkatkan daya ingat jangka pendek Anda. Sebuah studi Universitas Michigan bahkan menemukan bahwa orang yang mengerjakan teka-teki selama 25 menit sehari meningkatkan IQ mereka sebanyak empat poin. Jadi permainan Ingenious atau Decrypto biasa bahkan bisa membuat Anda lebih pintar.

7. Meningkatkan suasana hati Anda

Salah satu alasan utama kami menikmati bermain teka-teki adalah karena hal itu meningkatkan suasana hati kami. Memecahkan teka-teki sebenarnya menghasilkan dopamin di otak, yang memberi kita perasaan bahagia. Dopamin adalah neurotransmitter penting yang mengatur memori dan suasana hati, dan juga membantu fokus. Kemudian tentunya ada rasa puas yang kita dapatkan ketika benar-benar menyelesaikan puzzle tersebut. Jika Anda mengerjakan puzzle seperti Open! atau pukulan balik, itu juga bisa menjadi pengalaman ikatan yang hebat, menyatukan Anda untuk bekerja menuju tujuan bersama. Teka-teki sangat bagus untuk otak, dan memainkan permainan teka-teki bisa menjadi latihan mental yang sangat bagus. Gim ini juga sangat menyenangkan untuk dimainkan sendiri atau bersama teman dan keluarga – hiburan murni – dengan manfaat tambahan untuk meningkatkan IQ Anda.