Manfaat Melakukan Teka-Teki Jigsaw Puzzle – Teka-teki bukanlah hal baru. Mereka sudah ada sejak abad ke-17 dan telah berkembang dari alat pendidikan kayu yang diukir dengan tangan menjadi industri besar yang menarik bagi anak-anak dan orang dewasa. Mereka pasti berpendidikan dan telah teruji oleh waktu memiliki waktu yang damai. Penelitian telah menunjukkan bahwa “mainan” ini memberikan manfaat yang langgeng bagi kesehatan dan kesejahteraan dasar kita.

Manfaat Melakukan Teka-Teki Jigsaw Puzzle

puzzlehistory.com – Mungkin kita semua pernah menghadapi teka-teki jigsaw di masa muda kita. Sebagai mainan, digunakan untuk mengajarkan kata-kata, bentuk, warna dan geografi, memberikan waktu tenang yang terfokus untuk anak-anak dan orang tua. Mereka digunakan untuk mengajar di sekolah dan untuk menenangkan diri di ruang tunggu, dan dimaksudkan untuk meningkatkan keterampilan motorik halus anak-anak dan mempersiapkan mereka untuk membaca.

Baca Juga : Cara Menyimpan Puzzle Jigsaw Dalam Ruang Yang Lebih Sedikit

Penelitian sekarang menunjukkan manfaat terukur dari aktivitas ini di masa dewasa. Studi seperti studi MacArthur yang menakjubkan menunjukkan bahwa menjaga pikiran tetap aktif dengan teka-teki jigsaw dan aktivitas mengubah pikiran lainnya. Ini benar-benar menunjukkan bahwa itu dapat meningkatkan harapan hidup, meningkatkan kualitas hidup, dan mengurangi kemungkinan mengembangkan jenis gangguan tertentu. Penyakit mental Termasuk kehilangan ingatan, demensia, dan bahkan penyakit Alzheimer (sepertiga yang mengkhawatirkan).

Tetapi bagaimana mainan sederhana ini dapat mencapai hal-hal yang luar biasa?Kemungkinan besar, itu karena kedua belahan otak digunakan pada saat yang bersamaan. Sisi analitis kita, belahan kiri, melihat semua bagian dan mencoba mengklasifikasikannya secara logis. Sisi kreatif kita, belahan kanan, melihat “gambaran besar” dan bekerja secara intuitif. Dibutuhkan kedua pola pikir untuk berhasil menyusun teka-teki. Dengan melatih kedua sisi otak secara bersamaan, Anda menciptakan “koneksi” nyata antara otak kiri dan kanan dan koneksi antara sel-sel otak individu. Koneksi ini meningkatkan kemampuan kita untuk belajar, memahami, dan mengingat. Plus, bahkan hanya menyelesaikan teka-teki atau menyusun potongan dengan baik meningkatkan produksi dopamin.

Meningkatkan Pembelajaran dan Memori

Koneksi yang kita buat saat memecahkan teka-teki melampaui hanya sel-sel otak kita. Melatih kedua belahan otak secara bersamaan juga dapat memindahkan otak dari keadaan beta, pikiran yang terjaga, ke keadaan “alpha”, keadaan mental yang sama yang dialami saat bermimpi. Keadaan alfa adalah tempat Anda mengakses pikiran bawah sadar Anda. Teka-teki jigsaw secara alami menginduksi keadaan meditasi yang kreatif dan terfokus ini yang memungkinkan kita untuk membuat koneksi pada tingkat yang lebih dalam.

Teka-teki adalah metafora untuk kehidupan. Tantangan yang kita hadapi terkait pekerjaan, hubungan, dan kesehatan dapat membingungkan dan membebani. Tantangan-tantangan ini dapat dengan mudah dibandingkan dengan teka-teki jigsaw yang terfragmentasi. Potongan terputus-putus dan tidak ada titik awal yang jelas. Dengan merakit teka-teki jigsaw secara fisik dalam keadaan meditasi kreatif yang kuat, kita mengalihkan fokus bawah sadar kita dari kebingungan dan banjir menjadi bekerja secara aktif menuju solusi. Kami sedang “mengatur ulang” untuk memiliki pandangan hidup yang lebih seimbang dan holistik, dengan mempertimbangkan tidak hanya semua bagian kecil, tetapi bagaimana mereka masuk ke dalam gambaran besar.

Mulailah membuat hubungan antara hal-hal yang sebelumnya mungkin tampak tidak berhubungan. Hubungan antara emosi dan kesehatan kita. Ketika Anda fokus pada energi positif ini dan menerapkannya dalam hidup Anda, pola mulai masuk akal. Saat teka-teki gambar terbentuk, berbagai bagian kehidupan kita mulai masuk ke dalam gambar yang bermakna. Teka-teki jigsaw adalah aktivitas unik yang memungkinkan Anda mencapai keadaan meditasi kreatif sambil memberikan aktivitas menyenangkan yang memberi Anda rasa pencapaian.

Manfaat untuk otak menjadi lebih dan lebih jelas. Mungkin yang lebih kuat adalah efek bawah sadar yang membantu kita menyusun teka-teki yang kita sebut kehidupan ini. Manfaat jigsaw puzzle lebih dari sekadar aktivitas santai dan tidak berbahaya. Tampaknya tidak penting untuk menyatukan potongan-potongan untuk menyelesaikan gambaran besar, tetapi ada makna yang lebih dalam yang tersembunyi yang dapat berdampak positif pada kehidupan pemain dalam jangka pendek dan jangka panjang.

Latih Keterampilan Mental Anda

Teka-teki jigsaw bekerja di kedua sisi kiri dan kanan otak. Yang pertama dikaitkan dengan pemikiran logis dan metodis, yang terakhir dengan kreativitas dan imajinasi. Pemain harus menyadari gambaran besar, warna dan bentuk yang dikandungnya, dan secara mental membayangkan bagaimana pola potongan-potongan tertentu cocok satu sama lain. Anda harus berpikir kreatif tentang bagaimana pola ini akan mengubah atau menyelesaikan potongan puzzle dan jika ada beberapa posisi dapat ditempatkan. Pemikiran logis juga terlibat dalam proses ini. Demikian pula, pemain harus secara fisik atau mental melakukan serangkaian gerakan coba-coba yang metodis sampai mereka menemukan penempatan yang tepat untuk karakter mereka.

Teka-teki Membuatmu Bahagia

Teka-teki jigsaw adalah aktivitas bermanfaat yang memicu pelepasan dopamin, neurotransmitter yang sering disebut sebagai “hormon kebahagiaan”. Rilis ini akan dilakukan dalam dua tahap. Yang pertama terjadi selama perakitan puzzle. Menemukan penempatan yang tepat untuk karya Anda pasti memuaskan. Terutama ketika Anda mengalami kesulitan menemukan di mana Anda berada dalam gambaran besar. Pelepasan dopamin kedua dan paling kuat terjadi di akhir tugas dan terkait erat dengan rasa pencapaian luar biasa yang dirasakan pemain saat memecahkan teka-teki.

Mengurangi Tingkat Stres

Manfaat teka-teki gambar mungkin tidak selalu jelas, tetapi setiap gamer harus memikirkannya dan mengenalinya. Berfokus pada tugas yang ada dan melibatkan otak kiri dan kanan menempatkan pemain dalam keadaan melamun. Secara tidak sadar, kita dapat memblokir gangguan dan menunda semua masalah dan sumber ketakutan kita untuk saat-saat berharga.

Ini tidak hanya membantu mengurangi tingkat stres umum yang mungkin dirasakan seseorang, tetapi juga membantu menjernihkan pikiran dan mengatur ulang perspektif seseorang pada situasi tertentu. Selesaikan atau Jeda Teka-teki Jigsaw Kemudian Anda dapat melihat pikiran bermasalah Anda dengan cara baru dan menyadari bahwa mereka tidak menakutkan seperti yang Anda pikirkan. Mungkin perspektif baru ini juga dapat membantu Anda menemukan solusi yang selama ini membutakan Anda dengan stres.

Meningkatkan Konsentrasi

Meningkatkan konsentrasi adalah salah satu manfaat dari teka-teki gambar dan salah satu yang paling mudah untuk dimasukkan ke dalam kehidupan sehari-hari Anda. Hampir tidak mungkin untuk menyelesaikan tantangan tanpa disadari, kecuali jika itu terlalu mudah untuk tingkat keterampilan pemain. Menyusun teka-teki membutuhkan konsentrasi total, dan semakin sering Anda melakukannya, semakin mudah untuk tetap fokus dalam jangka waktu yang lebih lama. Ini adalah salah satu alasan mengapa teka-teki jigsaw adalah kegiatan yang baik untuk anak-anak.

Tingkatkan keterampilan visuospasial Anda

Teka-teki sering dikaitkan dengan tingkat kecerdasan yang lebih tinggi karena kemampuan mental yang dikandung dan ditingkatkan. Selain meningkatkan kreativitas dan pemikiran logis, teka-teki memfasilitasi dan meningkatkan pemikiran visual-spasial. Teka-teki itu sendiri terdiri dari beberapa bagian yang lebih kecil, semuanya dengan pola dan bentuk yang berbeda, dan hanya berisi sebagian dari gambaran besar. Pemain harus menganalisis potongan-potongan ini dengan sangat hati-hati dan menerjemahkan informasi visual itu ke dalam gambar yang lebih besar.

Meningkatkan Memori Jangka Pendek

Memori jangka pendek adalah kemampuan untuk menyimpan sejumlah kecil informasi yang dibutuhkan saat ini atau untuk waktu yang singkat. Ini adalah jenis memori kerja yang dimaksudkan untuk penggunaan praktis, sementara dan kemudian dihapus secara permanen ketika informasi tidak lagi valid atau tidak perlu. Misalnya, jika Anda meletakkan pena dan beberapa detik kemudian Anda tidak dapat mengingat di mana Anda meletakkannya, itu berarti memori jangka pendek tersebut telah dihapus.

Anda tidak dapat meningkatkan jumlah informasi yang disimpan, tetapi Anda dapat melatihnya untuk mengabaikan data yang sama sekali tidak berguna dan fokus pada apa yang benar-benar penting. Teka-teki jigsaw adalah cara yang bagus untuk melakukan ini. Sepanjang proses perakitan, Anda harus selalu mengingat gambaran besarnya. Saat mencari potongan, Anda harus mengingat jenis pola dan bentuk yang Anda cari. Jika tidak, pencarian potongan akan sia-sia.

Meningkatkan Perhatian Terhadap Detail

Menafsirkan pola potongan-potongan yang terputus-putus hanyalah bagian dari proses menyusun teka-teki. Perhatian terhadap detail juga mendasar. Ini termasuk, misalnya, indikasi yang tampaknya memiliki nuansa warna yang bervariasi atau jejak pola yang sama sekali berbeda langsung di tepi penghubung potongan. Detail kecil ini adalah kunci untuk menemukan penempatan yang benar dari potongan, tetapi pola keseluruhan sudah memberi tahu Anda di mana posisinya dalam gambaran besar.

Semakin banyak teka-teki yang Anda pecahkan, semakin mudah untuk menemukan hal-hal kecil ini. Peningkatan kemampuan ini juga mempengaruhi kehidupan sehari-hari Anda, membuat Anda lebih sadar akan keanehan yang ada di sekitar Anda. Seperti yang Anda lihat, teka-teki jigsaw mungkin tampak seperti aktivitas yang mudah, lugas dan menyenangkan, tetapi mereka membutuhkan keterampilan mental yang signifikan dan bahkan dapat meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan dalam banyak cara. Bersenang-senang mengumpulkan potongan-potongan dan mengumpulkan manfaat ini pada waktu yang sama.